non concordo...per perder peso è utile mangiare spesso,accelera il metabolismo e arrivi ai pasti principali con meno fame...
Anche io sapevo che era importante mangiare spesso ma poco. Una volta ogni 3 ore, 5 pasti totali al giorno. Bere spesso, acqua ovviamente...
Il pane io personalmente non lo mangio. Mangio pasta o riso tutti i giorni a pranzo, magari con qualche verdura. Oggi ad esempio ho fatto pasta, zucchine e ricotta.sei dimagrito appunto perché hai tolto il pane e si è ridotto l'apporto calorico giornaliero
dipende quanto ne mangiavi, ma se hai tolto anche solo 200-300 kcal, il corpo se ne accorge.
Movimento non c'è problema... un giorno sì e uno no vado a correre.zona,dukan. proteica etc sono inutili..
io parlo da ragazza ( ovviamente uomo /donna è diverso) .. ho perso 13 kg in 7/8 mesi mangiando colazione caffelatte con biscotti, pranzo pasta e sera carne/verdura/pesce .. assolutamente necessari i 2 spuntini necessari ( frutta, se ero in giro un succo) e tanta acqua! e ovviamente movimento necessario!
ps : il pane lo ho mangiato eccome , anche se spesso al posto del pane mi mangiavo le meno caloriche gallette di riso!
Il fatto è che ci sono certi ciarlatani in giro... che ti spillano 1000 e rotti euro come niente.
Intendo gente seria che non chiede l'ira di dio
