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Livestrong
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Ma infine tutti sti addominali han fatto colpo in piscina?
- Stato
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Morto che parla
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Livestrong
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Occhio che potrebbero anche esserci occhi maschili 
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Morto che parla
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Schiena Bicipiti
Trazioni 7x8
Rematore bilanciere 3x8 48kg
Scrollate bilanciere 4x10 56kg
Curl concentrazione 5x8 32kg
Curl hammer 3x12 20kg
Trazioni 7x8
Rematore bilanciere 3x8 48kg
Scrollate bilanciere 4x10 56kg
Curl concentrazione 5x8 32kg
Curl hammer 3x12 20kg
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Morto che parla
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Occhio che potrebbero anche esserci occhi maschili
Lasciamo perdere. Già successo l'estate scorsa. Episodio poco simpatico.
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Morto che parla
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E da domani (in cui avverrà comunque un discreto allenamento di addominali) ve saludi per una settimana.
Mare, caldo, e cannoli.
Poi si va in montagna, a studiare, in locus amenus dove forse manco ci sarà internet.
Ma lì mi sono organizzato. In sede c'è già lo zaino con 24kg di ghisa dentro. Basteranno i giochi per i bambini per tutto
Mare, caldo, e cannoli.
Poi si va in montagna, a studiare, in locus amenus dove forse manco ci sarà internet.
Ma lì mi sono organizzato. In sede c'è già lo zaino con 24kg di ghisa dentro. Basteranno i giochi per i bambini per tutto
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Morto che parla
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Stamattina addominali. 12 serie di cui 4 laterali.
È con questo, ve saludi. Si parte per una settimana di ingrasso vero.
È con questo, ve saludi. Si parte per una settimana di ingrasso vero.
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Morto che parla
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Dopo dieci giorni di bagordi, scrivo da un locu amenus ma amenus amenus.
In mancanza o quasi di ghisa, opto per una multi frequenza, così da non dipendere da carichi elevatissimi.
Ieri
Dips petto 6x10
Kick back 4x8 12kg
Frontali 24kg 2x8
Laterali 3x10 24kg
Fly 2x10 24kg
Calf raise su singolo piede 4x15 28kg
Oggi schiena, bicipiti, squat, addominali. Domani riposo e dopodomani di nuovo da capo.
Pensavo, a settembre, di cominciare a prendere degli integratori. [MENTION=2]Livestrong[/MENTION] mai provato gensan? Ho visto queste e le multipower con un buon coefficiente pro/euro (quasi pari a quello del tacchino). Anche quelle della soia non sono male, ma non saprei onestamente quando assumerle.
In mancanza o quasi di ghisa, opto per una multi frequenza, così da non dipendere da carichi elevatissimi.
Ieri
Dips petto 6x10
Kick back 4x8 12kg
Frontali 24kg 2x8
Laterali 3x10 24kg
Fly 2x10 24kg
Calf raise su singolo piede 4x15 28kg
Oggi schiena, bicipiti, squat, addominali. Domani riposo e dopodomani di nuovo da capo.
Pensavo, a settembre, di cominciare a prendere degli integratori. [MENTION=2]Livestrong[/MENTION] mai provato gensan? Ho visto queste e le multipower con un buon coefficiente pro/euro (quasi pari a quello del tacchino). Anche quelle della soia non sono male, ma non saprei onestamente quando assumerle.
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Livestrong
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Mi è capitato di provarle, è una buona marca anche se la whey ovviamente è più valida (e infatti costa molto di più). È un buon compromesso
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gensan e multipower sono dei buoni marchi ma c'è di meglio. per esperienza diretta ti dico di puntare su proteine del siero di latte piuttosto che roba di soia e proteine derivanti da altre fonti. purtroppo è una cosa per cui vale la pena spendere...la digestione pesante condita da fuoriuscite di gas tossici non è piacevole,poi spesso quelle economiche fanno grumi e (a me personalmente) fa schifo bere i grumi.
- Stato