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Risultati da 571 a 580 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #571
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Kyle Broflovsky Visualizza Messaggio
    ma vi serve un forum del Milan per appuntare gli esercizi in palestra??Un'agenda no?
    Ho troppa carta dietro, c'ho provato una volta ma mi perdevo le cose

    Oggi cardio e addominali

    30 minuti di cardio
    8 serie addominali

  2. # ADS
    Adv
    Circuit advertisement
     

  3. #572
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Bicipiti

    Piana 8-8-8-8-6 82kg
    Dips 4x10
    Croci declinata 4x12 28kg

    Hammer curl 8x10 28kg
    Curl in isometria al cavo 2 max

  4. #573
    Morto che parla
    Ospite
    CardioAddominali

    30 minuti di combinata e 7 serie addominali

  5. #574
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena Addominali

    Lat machine 15-12-10-8-8-8
    Pulley 5x8
    Scrollate 4x12

    9 serie addominali

  6. #575
    Morto che parla
    Ospite
    Gambe Laterali

    Estensioni 40kg 8x10
    Hip raise 34kg 4x15
    Calf Raise 68kg 5x15

    4 serie laterali

  7. #576
    Morto che parla
    Ospite
    Tricipiti Spalle

    Kick back 5x8 14kg a braccio
    Dips 4x12

    Frontali slow 3x8 14kg
    Laterali 4x10 28kg
    Fly 4x10 28kg

  8. #577
    Senior Member L'avatar di Super_Lollo
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    23,188
    Mi fai ammazzare dal ridere ogni volta che leggo questo topic.. ti rendi conto che hai fatto 59 pagine con 576 commenti solo tu ? HAHAHAH...

    ma perche ? la domanda che mi fa ridere di tutto ciò è perche ?

  9. #578
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Super_Lollo Visualizza Messaggio
    Mi fai ammazzare dal ridere ogni volta che leggo questo topic.. ti rendi conto che hai fatto 59 pagine con 576 commenti solo tu ? HAHAHAH...

    ma perche ? la domanda che mi fa ridere di tutto ciò è perche ?
    Ho chiesto questo spazio come diario perché è utile per segnare quando, come e che tipo di esercizi faccio. Con la carta avevo già provato, facendo confusione e/o perdendo gli appunti.

    Se poi qualcuno mi vuole chiedere qualcosa, rispondo senza problemi.

  10. #579
    Senior Member L'avatar di Super_Lollo
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    23,188
    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Ho chiesto questo spazio come diario perché è utile per segnare quando, come e che tipo di esercizi faccio. Con la carta avevo già provato, facendo confusione e/o perdendo gli appunti.

    Se poi qualcuno mi vuole chiedere qualcosa, rispondo senza problemi.
    a ok

  11. #580
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Bicipiti

    Piana 5x8 82kg
    Dips 4x10
    Croci declinata 4x12 28kg

    Ez curl 6x8 36kg
    Hammer curl 2x12 28kg
    Curl in concentrazione con elastico 1 max

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