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Risultati da 521 a 530 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #521
    Morto che parla
    Ospite
    Oggi schiena e addominali.
    La schiena fatta con le macchine.

  2. # ADS
    Adv
    Circuit advertisement
     

  3. #522
    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Oggi schiena e addominali.
    La schiena fatta con le macchine.
    Hai macchine a casa? Quali?

  4. #523
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Dexter Visualizza Messaggio
    Hai macchine a casa? Quali?
    No no, sono andato da un amico.

  5. #524
    Morto che parla
    Ospite
    Oggi mezz'ora di cardio combinata.

  6. #525
    Livestrong
    Ospite
    Combinata che vuol dire?

  7. #526
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Combinata che vuol dire?
    Faccio un tot di Cyclette, la mollo al volo, salgo sul tapis lourant, faccio un tot, lo mollo al volo, prendo la corda, faccio un tot....etc

  8. #527
    Livestrong
    Ospite
    Quanto fai alla corda?

  9. #528
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Quanto fai alla corda?
    Dipende, non sto a cronometrarmi, vado proprio a resistenza.

    Oggi Trcipiti e Spalle.

    Pull down al cavo 5x10
    Pull down al parallelo 4x12

    Frontali superslow cavo 4x8
    Laterali cavi 3x10
    Fly cavi 3x12

  10. #529
    Morto che parla
    Ospite
    Cyclette 40 minuti
    8 Serie adodminali

  11. #530
    Morto che parla
    Ospite
    Gambe e addominali.

    Estensioni 8x10 40kg
    Hip Raise 6x15 34kg

    Curl singolo manubrio 5x8 34kg
    Hammer curl 4x12 28kg

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