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Morto che parla
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Oggi mezz'ora di cardio mista e 10 serie addominali.
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Livestrong
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Ma chissene degli addominali. 
"Abs on a thin guy are like boobs on a fat girl"
"Abs on a thin guy are like boobs on a fat girl"
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Morto che parla
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ma sto addome ti si vede? io dovrei scendere di carbo (adesso non ha senso,magari verso maggio) ma poi ho paura di perdere massa. sono grosso con l'addome piatto ma inesistente.
Ma chissene degli addominali.
"Abs on a thin guy are like boobs on a fat girl"
L'addome c'e si vede, anche perché peso 67 per un'altezza di 1,77m.
Livestrong non c'è bisogno di essere un armadio per essere considerati spessi
. Le mie forme ci sono tutte, ma sotto giacca e cravatta non si vedono. Aggiungo, per fortuna, se no i clienti non mi prenderebbero sul serio.
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Ma chissene degli addominali.
"Abs on a thin guy are like boobs on a fat girl"
...però non sono un thin guy,adesso in piena massa peso 81kg per 179cm,e sono abbastanza pulito,perdendo quel paio di kg vorrei vedere qualcosa :'(
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con la schiena enorme in giacca e cravatta saresti un figurino,altrochèL'addome c'e si vede, anche perché peso 67 per un'altezza di 1,77m.
Livestrong non c'è bisogno di essere un armadio per essere considerati spessi
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Livestrong
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Infatti mi riferivo al big jim di 67 chili
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Morto che parla
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Infatti mi riferivo al big jim di 67 chili
Stiamo molto calmi che alzo un quintale, dall'alto dei miei 67 kg
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Morto che parla
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Gambe Bicipiti
Estensioni 8x10 40kg
Hip raise 6x15 34kg
Ez curl 5x8 36kg
Hammer curl 3x12 28kg
Estensioni 8x10 40kg
Hip raise 6x15 34kg
Ez curl 5x8 36kg
Hammer curl 3x12 28kg
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Morto che parla
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Petto Laterali
Piana 5x8 82kg (ultima s*****)
Dips 3x10
Croci declinata 4x12 28kg
Laterali 4 serie.
Piana 5x8 82kg (ultima s*****)
Dips 3x10
Croci declinata 4x12 28kg
Laterali 4 serie.
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