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Risultati da 471 a 480 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #471
    Morto che parla
    Ospite
    Ieri petto e addominali

    Piana superslow 2x6 72kg
    Piana 3x8 82kg
    Dips 4x10
    Croci declinata 3x12 28kg

    6 serie addominali

  2. # ADS
    Adv
    Circuit advertisement
     

  3. #472
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena Addominali

    Trazioni 6x10
    Tbar 4x8 50kg
    Scrollate 4x12 58kg

    8 serie addominali

  4. #473
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Roma
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    21,791
    ma fai massa? definizione o altro?
    https://mmacornerblog.wordpress.com

  5. #474
    Morto che parla
    Ospite
    Mantenimento, in realtà. Alla fine mi vado bene così come sto.

  6. #475
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Aug 2012
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    Roma
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    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Mantenimento, in realtà. Alla fine mi vado bene così come sto.
    per fare massa a casa che ciclo bisogna fare?
    https://mmacornerblog.wordpress.com

  7. #476
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Fabry_cekko Visualizza Messaggio
    per fare massa a casa che ciclo bisogna fare?
    Ciclo massa ?

    Scherzi a parte, cosa intendi per "ciclo"?

  8. #477
    Moderatore L'avatar di Andreas89
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    Aug 2012
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    21,974
    Ed è oggi ho concluso il primo mese di palestra. I risultati per ora non sono tanto visibili, però mi sento bene. Vedremp tra qualche mesuccio.

  9. #478
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Aug 2012
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    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Ciclo massa ?

    Scherzi a parte, cosa intendi per "ciclo"?
    la scheda
    https://mmacornerblog.wordpress.com

  10. #479
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Fabry_cekko Visualizza Messaggio
    la scheda
    Non è la scheda che ti farà fare la massa. La massa la fai a tavola.

    E la definizione la fai correndo, e a tavola

    La scheda non cambia granché in funzione di queste due cose.

  11. #480
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Roma
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    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Non è la scheda che ti farà fare la massa. La massa la fai a tavola.

    E la definizione la fai correndo, e a tavola

    La scheda non cambia granché in funzione di queste due cose.
    quindi vanno bene esercizi normalissimi
    https://mmacornerblog.wordpress.com

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