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Risultati da 381 a 390 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #381
    Livestrong
    Ospite
    Ma infine tutti sti addominali han fatto colpo in piscina?

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  3. #382
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Ma infine tutti sti addominali han fatto colpo in piscina?
    In costume, non sono gli addominali a saltare all'occhio

  4. #383
    Livestrong
    Ospite
    Occhio che potrebbero anche esserci occhi maschili

  5. #384
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena Bicipiti

    Trazioni 7x8
    Rematore bilanciere 3x8 48kg
    Scrollate bilanciere 4x10 56kg

    Curl concentrazione 5x8 32kg
    Curl hammer 3x12 20kg

  6. #385
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Occhio che potrebbero anche esserci occhi maschili
    Lasciamo perdere. Già successo l'estate scorsa. Episodio poco simpatico.

  7. #386
    Morto che parla
    Ospite
    E da domani (in cui avverrà comunque un discreto allenamento di addominali) ve saludi per una settimana.
    Mare, caldo, e cannoli.

    Poi si va in montagna, a studiare, in locus amenus dove forse manco ci sarà internet.

    Ma lì mi sono organizzato. In sede c'è già lo zaino con 24kg di ghisa dentro. Basteranno i giochi per i bambini per tutto

  8. #387
    Morto che parla
    Ospite
    Stamattina addominali. 12 serie di cui 4 laterali.

    È con questo, ve saludi. Si parte per una settimana di ingrasso vero.

  9. #388
    Morto che parla
    Ospite
    Dopo dieci giorni di bagordi, scrivo da un locu amenus ma amenus amenus.
    In mancanza o quasi di ghisa, opto per una multi frequenza, così da non dipendere da carichi elevatissimi.

    Ieri
    Dips petto 6x10
    Kick back 4x8 12kg
    Frontali 24kg 2x8
    Laterali 3x10 24kg
    Fly 2x10 24kg
    Calf raise su singolo piede 4x15 28kg


    Oggi schiena, bicipiti, squat, addominali. Domani riposo e dopodomani di nuovo da capo.



    Pensavo, a settembre, di cominciare a prendere degli integratori. @Livestrong mai provato gensan? Ho visto queste e le multipower con un buon coefficiente pro/euro (quasi pari a quello del tacchino). Anche quelle della soia non sono male, ma non saprei onestamente quando assumerle.

  10. #389
    Livestrong
    Ospite
    Mi è capitato di provarle, è una buona marca anche se la whey ovviamente è più valida (e infatti costa molto di più). È un buon compromesso

  11. #390
    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio

    Pensavo, a settembre, di cominciare a prendere degli integratori. @Livestrong mai provato gensan? Ho visto queste e le multipower con un buon coefficiente pro/euro (quasi pari a quello del tacchino). Anche quelle della soia non sono male, ma non saprei onestamente quando assumerle.
    gensan e multipower sono dei buoni marchi ma c'è di meglio. per esperienza diretta ti dico di puntare su proteine del siero di latte piuttosto che roba di soia e proteine derivanti da altre fonti. purtroppo è una cosa per cui vale la pena spendere...la digestione pesante condita da fuoriuscite di gas tossici non è piacevole,poi spesso quelle economiche fanno grumi e (a me personalmente) fa schifo bere i grumi.

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