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Risultati da 371 a 380 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #371
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena Laterali

    Trazioni 7x8
    Tbar 3x12 40kg
    Scrollate 5x10 60kg

    Laterali 4x8 30kg

    Intanto stasera dopo l'ecografia si inaugurano le scarpe nuove


  2. # ADS
    Adv
    Circuit advertisement
     

  3. #372
    Morto che parla
    Ospite
    Tricipiti Spalle

    Kick back3x6 22kg
    French 3x8 34kg
    Dips 4x12

    Frontali 3x8 20kg
    Laterali 4x12 20kg
    Fly 4x10 20kg

    Doppia polsiera (elastica più la protettiva rigida) tengono fermo il polso. Ovvio che diano un fastidio importante.

  4. #373
    Morto che parla
    Ospite
    Due ore di basket

  5. #374
    Senior Member L'avatar di runner
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    7,206
    ma sto topic è solo tuo?
    non ho capito.....

    scrivi tutti i tuoi allenamenti?

  6. #375
    Morto che parla
    Ospite
    Sì è un diario personale

  7. #376
    Senior Member L'avatar di runner
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    7,206
    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Sì è un diario personale
    Mitico!!

    cavolo volevo inserirmi e dire che ieri ho fatto si e no 40 flessioni, ma poi faccio brutta figura

    vedo che ci dai dentro col Basket, ma hai giocato in passato o attualmente?

  8. #377
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da runner Visualizza Messaggio
    Mitico!!

    cavolo volevo inserirmi e dire che ieri ho fatto si e no 40 flessioni, ma poi faccio brutta figura

    vedo che ci dai dentro col Basket, ma hai giocato in passato o attualmente?
    No perchè brutta figura? 40 mica le fanno tutti.

    A basket gioco da sempre, ma non ho mai avuto il tempo di farlo a livello agonistico come avrei voluto.

  9. #378
    Senior Member L'avatar di runner
    Data Registrazione
    Aug 2012
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    7,206
    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    No perchè brutta figura? 40 mica le fanno tutti.

    A basket gioco da sempre, ma non ho mai avuto il tempo di farlo a livello agonistico come avrei voluto.
    io ho fatto 5 anni tra le medie e i primi anni delle superiori in squadre toste e mi allenavo parecchio.....adesso se tiro non arrivo manco a prendere il canestro!!

    l' altro giorno ho fatto una partitella con gli amici e a passare la palla ci sono ma il tiro è scandaloso.....

  10. #379
    Morto che parla
    Ospite
    9 serie addominali, 2 ore e mezza di basket.

  11. #380
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Basket

    Piana
    2x15 68
    2x12 72
    2x10 78
    2x8 80
    Dips 5x10

    2 ore di basket.

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