Ti stiamo aspettando! Bastano 30 secondi per registrarsi sulla più grande community rossonera e condividere le proprie passioni con migliaia di utenti! registrati subito! (Ti preghiamo di attendere l'attivazione dopo l'iscrizione)

Top 22 Stats
Loading... Latest Posts
Loading...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Loading...
 

Pagina 34 di 59 PrimaPrima ... 24323334353644 ... UltimaUltima
Risultati da 331 a 340 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #331
    Member L'avatar di esjie
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    1,073
    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Ah boh, robe ridicole tipo 1,60, 1,70, cose così.
    Ridicole un caz...

    1,70 in seconda superiore è buono, non fenomenale ma fai de buoni piazzamenti, se fai anche 1.60 in prima vai spesso a podio in garette, non ci vincerai i regionali ma non è male, considerando poi del margine perchè non sapevi saltare e non ti ci allenavi.

  2. # ADS
    Adv
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #332
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da esjie Visualizza Messaggio
    Ridicole un caz...

    1,70 in seconda superiore è buono, non fenomenale ma fai de buoni piazzamenti, se fai anche 1.60 in prima vai spesso a podio in garette, non ci vincerai i regionali ma non è male, considerando poi del margine perchè non sapevi saltare e non ti ci allenavi.
    Guarda forse ricordo male, so che solo nella mia classe c'erano già due ragazzi che facevano di più, quindi probabilmente erano più basse le misure.


    Intanto, per non farci mancare niente, ci spariamo pure una dozzina di serie addominali oggi che male non fanno.

  4. #333
    Livestrong
    Ospite
    E basta con sti addominali. Allena un po' quei biceps

  5. #334
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    E basta con sti addominali. Allena un po' quei biceps
    Ma se ho fatto la schiena ieri carissimo

  6. #335
    Morto che parla
    Ospite
    Tricipiti Spalle avambracci

    Kick back 4x8 16kg per braccio
    Dips 4x12
    Estensioni dietro la nuca 16kg 15

    Frontali 15-15-12 16kg
    Laterali 3x10 12kg a braccio
    Fly 4x10 12kg a braccio

    "manette" 4x10

  7. #336
    No pain, no gain L'avatar di andre
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Località
    Como
    Messaggi
    1,244
    come mai abs così spesso?
    mai considerato di fare gli stacchi prima degli addominali?

  8. #337
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da andre Visualizza Messaggio
    come mai abs così spesso?
    mai considerato di fare gli stacchi prima degli addominali?
    Niente stacchi, per più di una ragione

    Mi trovo meglio a fare gli addominali più volte a settimana, in generale.
    Sia visivamente che a livello di fatica/prestazioni.

  9. #338
    Morto che parla
    Ospite
    3 ore 3 di basket. Non sento niente sotto al ginocchio.

  10. #339
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Bicipiti (facciamo contento @Livestrong )

    Piana 5x8 (ultima solo 6) 82kg
    Piana 10-8-6 68kg
    Dips 2x10
    Croci declinata 2x12 24kg

    Scott curl manubri 4x8 24kg
    Hammer curl 4x12 24kg

  11. #340
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena addominali

    Trazioni presa prona 3x12
    Trazioni presa inversa 2x10
    Tbar 2x12 40kg 2x10 45kg
    Scrollate 5x10 48kg

Pagina 34 di 59 PrimaPrima ... 24323334353644 ... UltimaUltima

Tag per Questa Discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Milan World Forum © 2013 Tutti i diritti sono riservati. E' vietata la riproduzione, anche solo parziale, di contenuti e grafica.

Powered by vBulletin® • Copyright © 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.

Milan World non si assume nessuna responsabilità riguardo i contenuti redatti dagli utenti. Foto e Video (da Youtube) pubblicati su MW non sono hostati su questo sito ma semplicemente riportati da altri media attraverso dei link accessibili a tutti.