Ti stiamo aspettando! Bastano 30 secondi per registrarsi sulla più grande community rossonera e condividere le proprie passioni con migliaia di utenti! registrati subito! (Ti preghiamo di attendere l'attivazione dopo l'iscrizione)

Top 22 Stats
Loading... Latest Posts
Loading...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Loading...
 

Pagina 32 di 59 PrimaPrima ... 22303132333442 ... UltimaUltima
Risultati da 311 a 320 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #311
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Ma adesso che arriva il caldo cambi qualcosa del tuo allenamento? Al di la della corsa dico.

    Comunque.... i rollerblade? Seriously?
    Ma sai, con sta storia della pressione (eco reni, tutto ok, ma ad esempio quando la pressione la prende la mia ragazza è sempre sotto i 130) ho modificato alcune cose, ma non tanto per il caldo in sè.
    Casa mia è molto fresca fortunatamente, quindi non ne risento.
    Comunque sì sono andato giù alla pista e prima ho corso, con lo zaino in spalla con dentro i roller, e poi il ritorno fatto con quelli, ma guarda che "sbanfi" mica da ridere se sei in salita eh

    Ieri tricpiti-spalle

    French 6x8 34kg
    DIps 4x12
    Estensioni con elastico 2x12

    Frontali 4x6 22kg
    Laterali 4x10 24kg
    Fly 4x10 22kg

  2. # ADS
    Adv
    Circuit advertisement
     

  3. #312
    Morto che parla
    Ospite
    Ieri petto e bicipiti

    Piana 5x8 80kg
    Piana 10-8-6 68kg
    Dips 3x10
    Piegamenti sulle braccia gambe rialzate 1xmax

    Hammer curl 4x8 32kg
    Hammer curl + SS Curl con disco singolo 3x8 (32kg) + 3x15 (10kg)

  4. #313
    Morto che parla
    Ospite
    Dopo la quarta misurazione normalissima in settimana (120 80), mi rimetto a far gambe.

    Squat 5x15 65kg
    Calf raise su gamba singola 4x20

    Addominali 9 serie.

  5. #314
    Livestrong
    Ospite
    Quanto hai di percentuale di massa grassa? Non credo tu l'abbia mai scritto

  6. #315
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da livestrong Visualizza Messaggio
    quanto hai di percentuale di massa grassa? Non credo tu l'abbia mai scritto
    i have no idea.

  7. #316
    Morto che parla
    Ospite
    Ieri schiena e laterali.

    Schiena seguendo il modello gironda e laterali idem.

    Credo che terrò la scheda 8x8 per la schiena ancora per un po', perchè i dorsali mi si sono allargati visivamente parecchio nell'ultimo periodo.

  8. #317
    Morto che parla
    Ospite
    Oggi a pranzo un'ora di basket.

    Stasera

    Tricipiti Spalle

    French 6x8 36kg
    Dips 4x12

    Alzate al mento 2x15 26kg
    Frontali 3x10 16kg
    Laterali 3x10 24kg
    Fly 3x10 24kg

  9. #318
    Morto che parla
    Ospite
    In pausa pranzo, Petto e Bicipiti.
    Stasera Basket.

    Piana 5x8 (ultima serie chiusa a 7) 82kg
    Piana 10 8 6 68kg
    Croci declinata 4x12 24kg

    Scott curl 4x10 24kg
    Hammer curl 4x12 24kg

  10. #319
    Morto che parla
    Ospite
    Se non piove stasera dopo il lavoro basket!

  11. #320
    Livestrong
    Ospite
    Beato te che hai con chi giocare. Qua i pochi a cui piace son tutti vecchi del cavolo

Pagina 32 di 59 PrimaPrima ... 22303132333442 ... UltimaUltima

Tag per Questa Discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Milan World Forum © 2013 Tutti i diritti sono riservati. E' vietata la riproduzione, anche solo parziale, di contenuti e grafica.

Powered by vBulletin® • Copyright © 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.

Milan World non si assume nessuna responsabilità riguardo i contenuti redatti dagli utenti. Foto e Video (da Youtube) pubblicati su MW non sono hostati su questo sito ma semplicemente riportati da altri media attraverso dei link accessibili a tutti.