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Risultati da 291 a 300 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #291
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Bicipiti

    Piana 7x8 +5 60kg
    Dips 8x8
    Croci 8x8 manubri da 12

    Ez Curl 8x8 28kg
    Hammer Curl 8x8 manubri da 12

  2. # ADS
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  3. #292
    Morto che parla
    Ospite
    Oggi 35 minuti di cyclette e 9 serie addominali.

  4. #293
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena Addominali

    Trazioni 8x8 (ultime due serie sporche)
    Tbar 8x8 40kg
    Scrollate 8x8 48kg

    3x (8x8) addominali.

    A fine di settimana scorsa ho accusato di nuovo dolore alla spalla. Oggi si Ŕ attenuato (ieri e oggi lasonil a manetta). Credo si tratti o delle distensioni dietro la testa, oppure delle dips per i tricipiti. In ogni caso non mi vedono pi¨.

  5. #294
    Morto che parla
    Ospite
    45 minuti di cyclette e 4+2 serie di laterali.

  6. #295
    Morto che parla
    Ospite
    Tricipiti Spalle

    French press 8x8 30kg
    Kick back 8x8 20kg
    Pull down elastico 4x8

    Frontali 8x8 10kg
    Laterali 8x8 20kg
    Fly 8x8 20kg

  7. #296
    Livestrong
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Super_Lollo Visualizza Messaggio
    faccio palestra da 3 anni e non capisco un ***** di quello che scrivi ahahah .. scrivi in italiano
    Il problema Ŕ che tu fai finta di far palestra, sennˇ capiresti tutto

  8. #297
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Il problema Ŕ che tu fai finta di far palestra, sennˇ capiresti tutto
    Lui va in palestra a caccia di topa

  9. #298
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Bicipiti Avambracci

    Piana 8-8-8-8-8-8-6-6 60kg
    Dips 8x8
    Croci 24kg 8x8

    Curl Ez 8x8 28kg
    Hammer curl 8x8 24kg

    Manopole nuove nuove comprate dal decathlon 4x8

    Tutto con 15 sec di riposo

  10. #299
    Morto che parla
    Ospite
    50 minuti di cyclette e 10 serie addominali.

    123 61, BUM.

  11. #300
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena laterali

    trazioni 8x8
    Tbar 8x8 40kg
    Scrollate 8x8 48kg

    4 serie laterali.

    Oggi seduta moscia

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