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Risultati da 261 a 270 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #261
    Morto che parla
    Ospite
    Ieri sera 30 minuti di cyclette. Oggi, 40.

    Da questa settimana taglio l'allenamento delle gambe, a favore di cyclette 4 volte a settimana.

    Lo so, lo so.

  2. # ADS
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  3. #262
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena Addominali Cardio

    Trazioni prese diverse 8x8
    Tbar 8x8 40kg
    Scrollate 8x8 48

    15 sec rest

    8x8+8x8+8x8 addominali

    25 minuti cyclette

  4. #263
    Livestrong
    Ospite
    Mi spieghi a che diavolo serve la cyclcette? Corsa, corsa, corsa, su

  5. #264
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Mi spieghi a che diavolo serve la cyclcette? Corsa, corsa, corsa, su
    E chi ce l'ha il tempo? Quando faro' i soldi con la borsa e mi ritirerò a vita privata, allora correrò tutto il giorno

  6. #265
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Mi spieghi a che diavolo serve la cyclcette? Corsa, corsa, corsa, su
    Poi, piccolo edit, non so se hai mai provato gli 8x8, ma erano mesi che non versavo una goccia di sudore negli allenamenti, nonostante i carichi, adesso con 15 secondi di pausa fra una serie e l'altra mi sembra di essere un maratoneta a fine workout, ci lascio mezzo litro d'acqua ad allenamento XD

  7. #266
    Livestrong
    Ospite
    Come é giusto che sia. Io sudo come un maledetto ogni volta

  8. #267
    Senior Member L'avatar di Jaqen
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Località
    Nella campagna Veneziana
    Messaggi
    9,280
    In 3 settimane non mangiando fuori pasto e un po' più vario da 78.8 sono andato di colpo a 74.7

    Ho ripreso dopo grande inattività a correre e sono felicissimo!
    Bradipismo is the way

  9. #268
    Morto che parla
    Ospite
    Ieri tricipiti spalle

    8x8 distensioni dietro la testa 22kg
    8x8 dips

    8x8 alzate frontali 12kg
    8x8 alzate laterali 20 kg
    8x8 fly 20 kg

  10. #269
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Bicipiti Aerobica

    Piana 7x8 60kg (ultima sporchissima)
    Dips 8x8
    Croci declinata 8x8 20kg

    Ez curl 8x8 30kg
    Hammer curl 8x8 20kg

    Sempre 15'' di riposo fra una serie e l'altra.

    Forse dovrei portare a 20 sec di riposo almeno la panca se no muoio.
    I bicipiti lavorano troppo con l'ez e troppo poco con l'hammer. forse la prossima volta faccio 28 e 24 al posto di 30 e 20

  11. #270
    Morto che parla
    Ospite
    Se non fosse per Allegri, intanto, mi sarebbe scesa la pressione.

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