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Risultati da 251 a 260 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #251
    Morto che parla
    Ospite
    Petto addominali

    Piana 8-8-8-7 82kg 7 78kg
    Dips 3x10
    Croci declinata 4x12 28kg

    10 serie di addominali

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  3. #252
    Morto che parla
    Ospite
    In pausa pranzo 45 minuti di basket. Stasera probabilmente farò schiena e bicipiti.

  4. #253
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena bicipiti

    Trazioni 2x12 +2x12 cambiando presa, +2x10 presa prona
    Rematore bilanciere 48kg 2x6
    Scrollate bilanciere 2x15 48 2x12 52 8 56

    Hammer curl 6x12 14kg


    E fra poco si "sfriga" la torta....

  5. #254
    Morto che parla
    Ospite
    Gambe Addominali

    Squat 5x20 50kg
    Hip Raise 4x15 22kg
    Calf Riase 5x15 50kg

    9 serie addominali.

  6. #255
    Morto che parla
    Ospite
    La cardiologa mi ha detto che 5 sedute di pesi alla settimana sono troppe, e di fare più cardio.

    oggi 30 minuti di cyclette con sto trabiccolo attaccato.

  7. #256
    Morto che parla
    Ospite
    Oggi ho tolto il maledetto holter. Resto molto scettico, visto che a me quello che dà fastidio è proprio la misurazione della pressione in sè. Non è che facendola ogni 15 minuti cambia qualcosa.

    Ieri sera parlavo tranquillamente coi miei, ad un certo punto sento quella ***** stringere, guardo: 156 110. Sè, buonanotte XD

  8. #257
    Morto che parla
    Ospite
    Mi rompono con la pressione? che devo abbassare i carichi?

    E io faccio il gironda.

    Tricipiti Spalle

    Distensioni dietro la nuca 8x8 22kg, 15'' rec
    Dips 8x8 15'' rec

    Frontali 8x8 12 kg
    Laterali 8x8 20kg
    Fly 6x8 20kg



    Muoio....

  9. #258
    Morto che parla
    Ospite
    Sabato mi sono sciroppato Schiena e Addominali

    Trazioni 7x8
    Tbar all'angolo 8x8 40kg
    Scrollate bilanciere 8x8 48kg

    15 sec rest

    Crunch alla sedia, 12kg, 8x8
    Crunch inversi a terra 8x8
    Sit ups, 8x8

    5 sec rest

  10. #259
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Bicipiti

    Piana 7x8 60kg
    Dips 8x8
    Croci declinata 8x8 20kg

    Ez curl 8x8 30kg
    Hammer curl 8x8 20kg

    La sensazione di fatica finale è terrificante...

  11. #260
    Morto che parla
    Ospite
    Risultati dell'holter: ipertensione sistolica di tipo 1.

    La cosa, comunque, non mi convince per niente. Anche perchè gli esami del sangue dicono tutt'altro. Stasera ne parlerò col medico.

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