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Morto che parla
Guest
Spalle Polpacci Laterali
Tirate al mento 2x15 26kg
Superserie frontali-laterali 3x(15+10) manubrio/i da 12
Fly 4x10
Calf raise 5x15 50kg
6 serie laterali.
Coi carichi bassi la respirazione è semplice da tenere. Faccio fatica nelle fly e nelle torsioni per gli obliqui.
Niente prova della pressione, keep calm e lasciamo passare un paio di settimane. Banana, Aglio, Camomilla. Tagliati i cibi in scatola e i salumi.
Tirate al mento 2x15 26kg
Superserie frontali-laterali 3x(15+10) manubrio/i da 12
Fly 4x10
Calf raise 5x15 50kg
6 serie laterali.
Coi carichi bassi la respirazione è semplice da tenere. Faccio fatica nelle fly e nelle torsioni per gli obliqui.
Niente prova della pressione, keep calm e lasciamo passare un paio di settimane. Banana, Aglio, Camomilla. Tagliati i cibi in scatola e i salumi.