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Risultati da 191 a 200 di 590

Discussione: Appunti di viaggio

  1. #191
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena Addominali

    Trazioni prone 4x10 appesantito 4kg
    Tbar all'angolo 3x8 50kg + 3x8 45kg
    Scrollate bilanciere 5x12 52kg

    Addominali laterali 4serie
    Core addominale 7 serie pesanti

  2. # ADS
    Adv
    Circuit advertisement
     

  3. #192
    Livestrong
    Ospite
    Ohhhhh

  4. #193
    Morto che parla
    Ospite
    Da stamattina ho di nuovo fastidio alla spalla/scapola/collo

    - - - Aggiornato - - -

    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Ohhhhh
    Eri in pensiero eh?

  5. #194
    Livestrong
    Ospite
    Ero in pensiero per le varie fighette che frequenti

  6. #195
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Ero in pensiero per le varie fighette che frequenti
    Il gentil sesso distoglie dal reale obiettivo: la ghisa.


  7. #196
    Morto che parla
    Ospite
    Petto / Addominali

    Piana bilanciere 4x6-88kg 8+6-78kg
    Dips 3x10
    Croci declinata 3x12 24kg

    Crunch declinata 5x20
    Crunch inclinata 3x20

    Grande sensazione.

  8. #197
    Morto che parla
    Ospite
    Polpacci/Bicipiti

    Calf Raise 5x15 52kg

    Curl bilanciere ez 3x6 40kg 2x8 36kg
    Hammer curl 3x8 24kg

  9. #198
    Morto che parla
    Ospite
    Tricipiti/Spalle

    French press 6x8 40kg
    Kick back 3x10 24kg

    Frontali ss Laterali 3x(15+10) manubri da 12
    Fly 4x10 manubri da 12

  10. #199
    Morto che parla
    Ospite
    Schiena addominali come ultima volta.

  11. #200
    Morto che parla
    Ospite
    Petto Addominali

    Piana bilanciere
    4x6 88kg
    2x7 78kg

    Dips 3x10
    Croci declinata 3x12 24kg

    10 serie addominali

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