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Più o meno sono lì anch'io. 4x6 con 57.5 di panca giovedì, 4x5 con 80 di stacco venerdì e stasera 4x6 quasi al limite con 82.5 di squat.
A Dicembre pure io farò più chili e meno rep, come volumi però non vorrei fare meno di 18 rep totali, anzi se riuscissi sempre 24.
A Dicembre pure io farò più chili e meno rep, come volumi però non vorrei fare meno di 18 rep totali, anzi se riuscissi sempre 24.
