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Risultati da 1 a 10 di 14

Discussione: Allenamento notturno

  1. #1
    Livestrong
    Ospite

    Allenamento notturno

    Ci sono controindicazioni che voi sappiate? Con questo caldo sto pensando di allenarmi dalle 23.00 in poi, fino all'1.00 o le 2.00 per dire, ovviamente a casa anche perché la palestra da metà agosto chiude

    Che ne so ritmi fisici sballati ecc

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  3. #2
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    come te pia scherzo...cmq non so se fa male, ma se puoi è meglio di mattina presto...il testosterone è più alto
    https://mmacornerblog.wordpress.com

  4. #3
    Livestrong
    Ospite
    Eh ma al mattino poi c'è una giornata intera davanti e non posso sfinirmi

  5. #4
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Eh ma al mattino poi c'è una giornata intera davanti e non posso sfinirmi
    ehh allora non so...prova a vedere che dicono quelli di bodyweb
    https://mmacornerblog.wordpress.com

  6. #5
    Member L'avatar di esjie
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    no problem

  7. #6
    Livestrong
    Ospite
    Ok, perfetto. Allora posso distruggermi tranquillamente

  8. #7
    Morto che parla
    Ospite
    Da quel che so io non fa bene.

    Ti sballa il ciclo del sonno, e la pressione la sera è più alta, quindi picchi pressori importanti quando ti avvicini ai massimali non fanno bene.
    Inoltre, siccome il metabolismo rallenta quando vai a dormire, probabilmente avrai una risposta biologica minore, in termini di costruzione del muscolo.

  9. #8
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Ok, perfetto. Allora posso distruggermi tranquillamente
    te sei sfonnato bene bene?
    https://mmacornerblog.wordpress.com

  10. #9
    Bannato
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    Io mi alleno anche per quell'ora sinceramente e sono abituato a mangiare (qualcosa tanto per) sempre prima cioè verso le 23.30-00.00, boh mi ci trovo bene sinceramente ormai ci ho fatto l'abitudine.

  11. #10
    Senior Member L'avatar di runner
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    io vado a correre la mattina presto quindi non faccio testo...

    comunque di sicuro non fa bene nè per il sonno nè per il fisico....

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