Allenamento notturno

L

Livestrong

Guest
Ci sono controindicazioni che voi sappiate? Con questo caldo sto pensando di allenarmi dalle 23.00 in poi, fino all'1.00 o le 2.00 per dire, ovviamente a casa anche perché la palestra da metà agosto chiude

Che ne so ritmi fisici sballati ecc
 

Fabry_cekko

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come te pia:lol: scherzo...cmq non so se fa male, ma se puoi è meglio di mattina presto...il testosterone è più alto
 
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Livestrong

Guest
Eh ma al mattino poi c'è una giornata intera davanti e non posso sfinirmi :D
 
M

Morto che parla

Guest
Da quel che so io non fa bene.

Ti sballa il ciclo del sonno, e la pressione la sera è più alta, quindi picchi pressori importanti quando ti avvicini ai massimali non fanno bene.
Inoltre, siccome il metabolismo rallenta quando vai a dormire, probabilmente avrai una risposta biologica minore, in termini di costruzione del muscolo.
 

DannySa

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Io mi alleno anche per quell'ora sinceramente e sono abituato a mangiare (qualcosa tanto per) sempre prima cioè verso le 23.30-00.00, boh mi ci trovo bene sinceramente ormai ci ho fatto l'abitudine.
 

runner

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io vado a correre la mattina presto quindi non faccio testo...

comunque di sicuro non fa bene nè per il sonno nè per il fisico....
 
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